معدات اللياقة البدنية، كرة توازن اليوغا غير القابلة للانزلاق، كرة تمارين بيلاطس اليوغا مع مضخة قدم سريعة

عندما يمارس الرياضيون رياضاتٍ بمعداتٍ عادية، مثل جهاز المشي وتمارين البطن، فإنهم يستهلكون الطاقة فقط بتكرار عدة حركاتٍ لفترةٍ طويلة، مما يجعل عملية اللياقة البدنية مملةً للغاية. غيّرت تمارين كرة اليوغا أسلوب التدريب السابق، حيث يلعب الرياضيون بالكرة على أنغام موسيقى دافئة وغير مقيدة. يجلس الرياضيون أحيانًا على الكرة، ويرفعونها أحيانًا أخرى للقفز، وهذه الحركات الشيقة تجعل العملية بأكملها ممتعةً للغاية.

تُحسّن كرة اللياقة البدنية مرونة الجسم وقوته وتوازنه ووضعيته ووظائف القلب والرئة. مع الاستخدام طويل الأمد، تُحسّن وضعيتك بشكل فعال وتُشكّل منحنى مثاليًا.