الملاكمة رياضة قتالية تتطلب قوة بدنية هائلة، وخفة حركة، وقدرة على التحمل. إنها رياضة تتطلب انضباطًا وتفانيًا وعقلية قوية. لكن رياضة الملاكمة تتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا. لذا، يجب على الملاكمين التركيز على سلامتهم وصحتهم. من أهم معدات الحماية في الملاكمة ضمادة الملاكمة. ستتناول هذه المقالة أهمية...ضمادات الملاكمة، تاريخها، وأنواعها، والطريقة الصحيحة لاستخدامها.
تاريخ ضمادات الملاكمة
يعود استخدام أربطة اليد أو الضمادات في الرياضات القتالية إلى قرون مضت. استخدمت الحضارات القديمة، مثل الإغريق والرومان، أحزمة جلدية لحماية أيديهم أثناء القتال. ولكن لم تُطرح ضمادة الملاكمة الحديثة إلا في أواخر القرن التاسع عشر. جون إل. سوليفان ملاكم مشهور بملاكمة الأيدي العارية. يُنسب إليه الفضل في ترويج استخدام الضمادات في الملاكمة. أدرك الحاجة إلى حماية اليدين، فبدأ باستخدام شرائط من القماش لتغليف يديه قبل القتال.
أهمية ضمادات الملاكمة
لضمادات الملاكمة أغراضٌ عديدة، تُسهم جميعها في سلامة الملاكم وأدائه. أولًا، تُوفر الدعم والثبات للمعصمين واليدين. قد يُسبب تكرار اللكمات إجهادًا للمفاصل والأربطة، مما يُؤدي إلى إصابات كالالتواءات أو الكسور. تُساعد الضمادات على تثبيت المعصم وتوفير دعم إضافي لليد، مما يُقلل من خطر هذه الإصابات.
ثانيًا، تحمي ضمادات الملاكمة مفاصل الأصابع وعظام مشط اليد. فهذه هي نقاط التلامس الرئيسية أثناء اللكمة. وإذا لم تُحمَ جيدًا، فإنها تكون عرضة للكسور والكدمات. تعمل الضمادات كوسادة تمتص الصدمة، وتوزع القوة بالتساوي على اليد. وهذا لا يحمي يدي الملاكم فحسب، بل يقلل أيضًا من خطر التلف طويل الأمد.
أنواع ضمادات الملاكمة
تتوفر أنواع مختلفة من ضمادات الملاكمة في السوق. لكل ضمادة خصائصها وفوائدها الفريدة. من أكثر الأنواع شيوعًا: الضمادات التقليدية، والضمادات الهلامية، والضمادات المكسيكية.
تُصنع الأربطة التقليدية من القطن أو مزيج من القطن والمواد الصناعية. وهي عبارة عن شرائط طويلة من القماش تُلف حول اليد والمعصم بنمط محدد. توفر هذه الأربطة دعمًا ممتازًا وقابلية تخصيص عالية، مما يسمح للملاكم بضبط درجة إحكامها حسب رغبته.
لفائف الجل هي لفائف مُشكَّلة مسبقًا تحتوي على بطانة جل. تتميز بسهولة وسرعة ارتدائها. وهي خيار شائع بين الملاكمين الهواة أو من يفضلون الراحة. توفر لفائف الجل حماية جيدة ومناسبة للأشخاص ذوي مهارات اللف المحدودة.
تشتهر الأربطة المكسيكية بمرونتها ومرونتها. فهي مصنوعة من مادة مرنة تتناسب مع شكل اليد والمعصم. توفر الأربطة المكسيكية ملاءمة محكمة ودعمًا ممتازًا، وهي المفضلة لدى الملاكمين المحترفين.
الاستخدام الصحيح لضمادات الملاكمة
يُعدّ استخدام ضمادات الملاكمة بشكل صحيح أمرًا بالغ الأهمية لضمان أقصى قدر من الحماية والفعالية. توضح الخطوات التالية الطريقة الصحيحة لربط يديك:
١. ابدأ بوضع حلقة الضمادة حول إبهامك. هذا سيُثبّت الضمادة في مكانها أثناء عملية اللف.
2. لف الضمادة حول معصمك عدة مرات، مع التأكد من ملاءمتها بشكل محكم دون قطع الدورة الدموية.
٣. لفّ الضمادة حول قاعدة إبهامك، ثمّ حول ظهر يدك، وأخيرًا حول مفاصل أصابعك. احرص على أن تكون الطبقة السابقة متداخلة مع نصف عرض الضمادة تقريبًا.
٤. بعد لفّ المفاصل، استمرّ في لفّ الضمادة حول معصمك ويدك. كرّر هذه العملية حتى تنتهي من كامل طول الضمادة.
٥. عند وصولك إلى نهاية الضمادة، ثبّتها بوضعها تحت الطبقة السابقة أو باستخدام مشبك لاصق.
خاتمة
ضمادات الملاكمة من الأدوات الوقائية الأساسية التي يجب على كل ملاكم التركيز عليها. فهي توفر الدعم والثبات والحماية لليدين والمعصمين، كما أنها تقلل من خطر الإصابات وتُحسّن الأداء. بفضل تاريخها العريق وأنواعها المتنوعة، تتوفر للملاكمين خيارات واسعة. ومع ذلك، من الضروري استخدام ضمادات الملاكمة بشكل صحيح لضمان أقصى فعالية.
وقت النشر: ١٩ يوليو ٢٠٢٣