الملاكمة هي رياضة قتالية تتطلب قوة بدنية هائلة وخفة الحركة والتحمل.إنها رياضة تتطلب الانضباط والتفاني والعقلية القوية.لكن رياضة الملاكمة تتطلب مجهوداً بدنياً كبيراً.لذلك يجب على الملاكمين التركيز على سلامتهم وصحتهم.من أهم أدوات الحماية في الملاكمة هي ضمادة الملاكمة.هذه المقالة سوف تتعمق في أهميةضمادات الملاكمةوتاريخها وأنواعها والطريقة الصحيحة لاستخدامها.
تاريخ ضمادات الملاكمة
يعود استخدام لفافات اليد أو الضمادات في الرياضات القتالية إلى قرون مضت.استخدمت الحضارات القديمة، مثل الإغريق والرومان، أحزمة جلدية لحماية أيديهم أثناء القتال.ولكن لم يتم تقديم ضمادة الملاكمة الحديثة إلا في أواخر القرن التاسع عشر.جون إل سوليفان هو ملاكم مشهور.يُنسب إليه الفضل في الترويج لاستخدام الضمادات في الملاكمة.لقد أدرك الحاجة إلى حماية اليد.وبدأ باستخدام شرائح من القماش ليلف يديه قبل القتال.
أهمية ضمادات الملاكمة
تخدم ضمادات الملاكمة العديد من الأغراض، والتي تساهم جميعها في سلامة وأداء الملاكم.أولاً، توفر الدعم والثبات للمعصمين واليدين.يمكن أن يؤدي التأثير المتكرر لللكمات إلى إجهاد المفاصل والأربطة.وهذا يؤدي إلى إصابات مثل الالتواء أو الكسور.تساعد الضمادات على تثبيت المعصم وتوفير دعم إضافي لليد.والحد من مخاطر مثل هذه الإصابات.
ثانيًا، تعمل ضمادات الملاكمة على حماية المفاصل وعظام المشط.هذه هي نقاط الاتصال الأساسية أثناء لكمة.وإذا لم تتوفر لهم الحماية المناسبة، فإنهم يكونون عرضة للكسور والكدمات.تعمل الضمادات كوسادة، وتمتص الصدمات.يمكنهم توزيع القوة بشكل أكثر توازناً عبر اليد.وهذا لا يحمي يدي الملاكم فحسب، بل يقلل أيضًا من خطر التلف على المدى الطويل.
أنواع ضمادات الملاكمة
هناك أنواع مختلفة من ضمادات الملاكمة المتوفرة في السوق.كل ضمادة ملاكمة لها ميزاتها وفوائدها الفريدة.تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا اللفائف التقليدية واللفائف الهلامية واللفائف ذات الطراز المكسيكي.
الأغطية التقليدية مصنوعة من القطن أو مزيج من القطن والمواد الاصطناعية.وهي عبارة عن شرائح طويلة من القماش يتم لفها حول اليد والمعصم بنمط معين.توفر هذه الأغطية دعمًا ممتازًا وقابلة للتخصيص بدرجة كبيرة.السماح للملاكم بتعديل إحكامه حسب تفضيلاته.
أغلفة الجل هي أغلفة مُشكلة مسبقًا تحتوي على حشوة هلامية.فهي سريعة وسهلة الارتداء.إنها خيار شائع بين الملاكمين الهواة أو أولئك الذين يفضلون الراحة.توفر أغلفة الجل حماية جيدة ومناسبة للأفراد ذوي مهارات التغليف المحدودة.
تشتهر الأغطية ذات الطراز المكسيكي بمرونتها ومرونتها.وهي مصنوعة من مادة مطاطية تتوافق مع شكل اليد والمعصم.توفر الأغطية ذات الطراز المكسيكي ملاءمة مريحة ودعمًا ممتازًا.وهم المفضلون لدى الملاكمين المحترفين.
الاستخدام السليم لضمادات الملاكمة
يعد استخدام ضمادات الملاكمة بشكل صحيح أمرًا بالغ الأهمية لضمان أقصى قدر من الحماية والفعالية.توضح الخطوات التالية الطريقة الصحيحة لتغليف يديك:
1. ابدأ بوضع حلقة الضمادة حول إبهامك.سيؤدي ذلك إلى تثبيت الضمادة في مكانها أثناء عملية التغليف.
2. لف الضمادة حول معصمك عدة مرات، مما يضمن ملاءمة محكمة دون قطع الدورة الدموية.
3. قم بلف الضمادة حول قاعدة إبهامك.ثم عبر الجزء الخلفي من يدك، وأخيراً حول مفاصلك.تأكد من تداخل الطبقة السابقة بحوالي نصف عرض الضمادة.
4. بعد لف مفاصل الأصابع، استمر في لف الضمادة حول معصمك ويدك.كرر هذه العملية حتى تستخدم طول الضمادة بالكامل.
5. بمجرد وصولك إلى نهاية الضمادة.يجب عليك تثبيته في مكانه عن طريق وضعه أسفل الطبقة السابقة أو باستخدام خطاف وحلقة للإغلاق.
خاتمة
تعتبر ضمادات الملاكمة قطعة أساسية من معدات الحماية التي يجب على كل ملاكم التركيز عليها.أنها توفر الدعم والاستقرار والحماية لليدين والمعصمين.ويمكنهم تقليل مخاطر الإصابات وتحسين الأداء.مع تاريخ غني وأنواع مختلفة متاحة، لدى الملاكمين مجموعة واسعة من الخيارات للاختيار من بينها.ومع ذلك، فمن الضروري استخدام ضمادات الملاكمة بشكل صحيح لضمان أكبر قدر من الفعالية.
وقت النشر: 19 يوليو 2023