اختيار سجادة اليوغا

أسجادة اليوغاعبارة عن قطعة من السجاد المطاطي مع طبقة سفلية مصممة لمنع الانزلاق أثناء ممارسة الأسانا.نشأت ممارسة اليوجا في الولايات المتحدة عام 1982، عندما قدمت معلمة اليوجا تدعى أنجيلا فارمر هذا المفهوم لأول مرة.في تلك الأيام الأولى، كانت هذه الحصائر اللاصقة بديلاً شائعًا، ولكنها أصبحت تُعرف فيما بعد باسم سجاد اليوغا.اليوم، تستخدم معظم الفصول سجادة اليوغا.باستخدام أسجادة اليوغاسيساعدك على البقاء متمركزًا ومستقرًا أثناء ممارستك.

تتراوح سماكة سجادات اليوغا، من إصدارات السفر الرفيعة جدًا إلى الإصدارات الأكثر سمكًا التي يمكن أن يصل وزنها إلى 7 أرطال.السمك الأكثر شيوعًا هو 1/8 بوصة، مما يوفر اتصالاً قويًا بالأرضية.يساعد ذلك على توازنك واستقرارك أثناء الوضعيات وسيضمن عدم تعثرك على السجادة.عادة ما تكون الخيارات الأكثر تكلفة مصنوعة من مواد صديقة للبيئة.ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن خيار أرخص، ففكر في شراء حصيرة من بائع تجزئة عبر الإنترنت.

عند اختيار أسجادة اليوغا، يجب أن تفكر في ميزانيتك والمبلغ الذي ترغب في إنفاقه.ورخيصة ورقيقةسجادة اليوغالن يناسب ميزانيتك، لكن النوعية الجيدة تستحق المال.للمبتدئين، ورخيصة، الأساسيةسجادة اليوغاسوف يكون بخير.لمزيد من الممارسة المتقدمة، فكر في شراء أسجادة اليوغابسمك أعلى، مما سيسمح لك بأداء أوضاع أكثر صعوبة دون خوف من الانزلاق أو الإمساك بقدميك.

عند شراء أسجادة اليوغا، ضع في اعتبارك حجمها ومادتها.بعضها مصنوع من المطاط بنسبة 100%، والذي يمتص الرطوبة ويساعدك على الحفاظ على الجر في حالات التعرق.ومع ذلك، فمن الصعب أن تدور قدميك على قطعة رقيقةسجادة اليوغاوقد يكون من الصعب تحريك يديك.سمك 3/16 بوصةسجادة اليوغاقد يكون من الصعب على المبتدئين إدارتها، لذا من المهم شراء واحدة بالحجم المناسب لك.

كثير من الناس يختارون أسجادة اليوغاعلى أساس الراحة.سواء كنت تريد مبطنسجادة اليوغاأو حصيرة ذات حلقة منزلقة، يمكن أن يساعدك حزام اليوغا على التمدد دون المساس بقوامك.سيساعدك الحزام أيضًا على حمل حزامكسجادة اليوغابينما تفعل أشياء أخرى.بالإضافة إلى حمل سجادتك، يمكن استخدام حزام اليوغا كمنشفة.يعد حزام اليوغا ذو الحلقة المنزلقة خيارًا مناسبًا للحفاظ على تنظيم مجموعة اليوغا الخاصة بك.

شراء أسجادة اليوغاهو قرار مهم لأسباب عديدة.يمكن أن تساعد السجادة في منع الانزلاق عن طريق إبقاء قدميك ويديك على سطح مستو، كما يمكنها أيضًا منع قدميك من الانزلاق.أسجادة اليوغايمكن أن يساعدك أيضًا في الحفاظ على توازنك أثناء الأسانا ومنع الإصابات.يعد التوازن بين الوزن والقبضة أمرًا ضروريًا عند ممارسة اليوغا.عند اختيار أسجادة اليوغاتأكد من البحث عن سمك المادة وخامتها.السجادة الرقيقة أفضل للمبتدئين.