كيفية اختيار حبل القفز المناسب لك

ستشرح هذه المقالة النقاط الثلاث للحبال المختلفة، ومزاياها وعيوبها، وتطبيقاتها على الجماهير.

ما هي الاختلافات الواضحة بين حبال القفز المختلفة؟

1: مواد الحبل المختلفة

عادة ما تكون هناك حبال قطنية، حبال من البولي فينيل كلوريد (بلاستيك) (وهناك العديد من الأقسام في هذه المادة)، حبال سلوب (حبال سلوب ليست مصنوعة من الخيزران، ولكنها مصنوعة في أقسام مثل عقد الخيزران)، حبال أسلاك فولاذية.

2: الفرق في المقبض
بعض مقابض الحبل هي مقابض صغيرة، وبعضها مقابض سميكة وإسفنجية، وبعضها مقابض عد، وبعضها ليس لها مقابض (حبل بسيط).

3: وزن الحبل مختلف
عادةً ما نستخدم حبالًا خفيفة وأخرى ثقيلة. يتراوح وزن حبل القفز عادةً بين 80 و120 جرامًا. يُعدّ الوزن الأقل من 80 جرامًا خفيفًا جدًا، بينما يُعتبر الوزن الثقيل حوالي 200 جرام أو حتى أكثر من 400 جرام.

4: "الحمل مختلف" بين المقبض والحبل.
على سبيل المثال، لا يحتوي حبل القطن على مقبض دوار، مما يسهل تشابكه. بعضها يدور بمحور، ومعظمها متحرك.
مقدمة عن أنواع مختلفة من حبال القفز.

1: حبل قطني (حبل فقط)
المميزات: حبل قطني بسيط، لأنه رخيص ولا يؤذي عند ضرب الجسم، ويستخدم غالبًا في فصول التربية البدنية لطلاب المدارس الابتدائية.

العيوب: لأنه حبل قطني خالص، لا يحتوي على دوران "محمل"، لذا فهو سهل الربط، وأسرع قليلاً، وسهل الربط، مما قد يتسبب في انقطاع حبل القفز. علاوة على ذلك، نولي اهتمامًا خاصًا لقوة تأرجح الحبل، لذا يصعب القفز عليه.

الأشخاص المناسبون: في الواقع، من منظور تعلم القفز بالحبل، لا أعتقد أنه مناسب لأي شخص، ولكن بالنسبة لبعض الأطفال الذين بدأوا للتو في تعلم القفز بالحبل، يمكن استخدامه لأنه من الصعب القفز كثيرًا في البداية، ومن الصعب ضرب الجسم. إنه مؤلم ويمكن استخدامه.

2: عد حبال القفز:
المميزات: يتميز هذا النوع من حبال القفز بوظيفة رائعة لا غنى عنها. فهو مزود بخاصية العد، والتي يمكن اختيارها لاختبارات رياضية أو لمعرفة عدد القفزات في الدقيقة.

ملاحظة: تتوفر أنواع عديدة من حبال القفز لهذا النوع من العد، وتختلف مواد الحبل ومقبضه، كما يختلف وزن الحبل. لذلك، عند الشراء، يمكنك الاختيار وفقًا لخصائص مختلفة.

الأشخاص المناسبون: بالنسبة لطلاب المدارس الابتدائية والمتوسطة للعد بشكل مريح، يمكنك استخدام هذا النوع من حبل القفز، ولكن هناك أنواع كثيرة من هذا النوع من حبل القفز، ويمكنك اختيار نوع أفضل.

3: حبل تخطي من مادة البولي فينيل كلوريد بمقبض صغير
المميزات: يُستخدم هذا النوع من حبال القفز عادةً في سباقات القفز أو الملاكمة. بفضل وزنه المناسب، يتميز الحبل بثبات تأرجح أفضل. سعره مناسب نسبيًا، يتراوح عادةً بين 18 و50 دولارًا أمريكيًا. كما يختلف السعر باختلاف مواد التصنيع.

الأشخاص المناسبون: يُمكن القول إن هذا النوع من حبال القفز مُناسب لمعظم الأشخاص. بالنسبة لطلاب المدارس الابتدائية والمتوسطة الذين يرغبون في تحسين قدرتهم على القفز، يُمكنهم اختيار وزن يتراوح بين 80 و100 جرام. يُمكن للبالغين الذين يتمتعون بقدرة معينة على القفز ويرغبون في القفز بشكل أسرع وأفضل اختيار هذا النوع من حبال القفز.
4: حبل سلكي

المميزات: يتميز حبل السلك الفولاذي بسلك فولاذي داخلي وغلاف بلاستيكي خارجي. يُستخدم هذا النوع أيضًا في سباقات القفز، ولكنه مؤلم جدًا عند اصطدامه بالجسم.

الأشخاص المناسبون: يمكنك استخدام هذا النوع من حبل القفز إذا كنت تريد تحسين سرعة حبل القفز، أو ممارسة حبل القفز للملاكمة.

5: حبل الخيزران

المميزات: كما هو موضح في الصورة أعلاه، فإن معظم حبال القفز المصنوعة من الخيزران متصلة ببعضها البعض، وتتميز بألوان زاهية. تُستخدم هذه الحبال عادةً في مسابقات القفز بالحبال. نظرًا لخصائصها، لا يمكن استخدامها للقفز عالي السرعة، كما أنها سهلة الكسر أو التلف.

الأشخاص المعنيون: الأشخاص الذين يريدون تعلم القفز بالحبل.

6: حبل ثقيل
المميزات: يُعدّ الحبل الثقيل من أكثر أنواع حبال القفز شيوعًا في الآونة الأخيرة. يتميز الحبل والمقبض بثقلهما، ويُستخدمان بشكل شائع في الملاكمة والساندا والمواي تاي وغيرها من الرياضات لممارسة رياضة القفز بالحبل. يصعب القفز السريع باستخدام هذا النوع من الحبل، كما يصعب أداء بعض الحركات المعقدة (لثقله الشديد، والأهم من ذلك، أن الحركة الخاطئة قد تُسبب ألمًا شديدًا للجسم). ولكنه مفيد جدًا لتمارين التحمل العضلي.

الفئة المستهدفة: الملاكمة، الساندا، متعلمو المواي تاي. هناك فئة أخرى من الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية ويرغبون في إنقاص وزنهم، لأن هذا النوع من القفز بالحبل يقفز 100 مرة أكثر من القفز بالحبل العادي، مما يستهلك طاقة وقوة أكبر. إذا لم تستطع القفز لمسافة أطول، فلماذا لا تستهلك طاقة أكبر في كل مرة تقفز فيها بالحبل؟

وأخيرًا، قم بتلخيص خيارات التخطي الموصى بها:

حبل القطن: يمكن استخدامه لتثقيف الأطفال حول القفز بالحبل في البداية.

حبل قفز بمقبض صغير من البولي فينيل كلوريد وحبل سلكي فولاذي: مناسب للبالغين والأطفال الذين يتمتعون بمهارات قفز معينة ويرغبون في تحسين أدائهم، وهذا النوع من الحبال مثالي للقفز. كما يمكن لطلاب الملاكمة اختيار هذا النوع من الحبال.

حبل الخيزران: الأشخاص الذين يريدون تعلم القفز بالحبل.

الحبل الثقيل: نظرًا لثقل وزنه، فإن القفز لفترات طويلة قد يُسبب ضغطًا كبيرًا على مفصل الركبة، لذا يُمكن اختيار هذا النوع من الحبل لاستهلاك طاقة أكبر في كل قفزة. لممارسة الملاكمة والساندا والمواي تاي، يُمكنك استخدام هذا النوع من الحبل.

سأشارككم اليوم بإيجاز تقسيم واختيار حبال القفز المختلفة. آمل أن يكون هذا مفيدًا للجميع عند اختيار حبال القفز. أهلاً بكم في الإعجاب، والإضافة، وإعادة التوجيه، والتعليق.