عند ممارسة اليوغا، نحتاج جميعًا إلى لوازم اليوغا، ومن بينها سجادات اليوغا. إذا لم نُحسن استخدامها، فسيواجهنا ذلك عقبات كثيرة في ممارستها. فكيف نختار سجادات اليوغا؟ كيف نُنظفها؟ ما هي تصنيفات سجادات اليوغا؟ إذا كنت مهتمًا، يُرجى الاطلاع أدناه.
كيفية اختيار حصيرة اليوغا
إذا كنت ترغب في أن تصبح خبيرًا، فعليك امتلاك معدات احترافية. سجادات اليوغا تُشعرنا بالراحة والاسترخاء. الأهم هو أن تُساعدنا على المثابرة بشكل أفضل وتحقيق هدفنا من الممارسة!
أصبحت اليوغا أداة اللياقة البدنية المفضلة لدى الكثيرين. بالنسبة للموظفات المكتبيات في المدن، يُعدّ اختيار سجادة اليوغا خيارًا مثاليًا، تمامًا مثل اختيار الأدوات الرياضية. الجودة العالية هي الخيار الأمثل.
تتوفر أنواعٌ عديدة من سجادات اليوغا في السوق، وهي سهلة الاكتشاف. ما نوع سجادة اليوغا التي لا تُضر بالصحة، وفي الوقت نفسه عالية الجودة، ويمكن استخدامها لفترة طويلة؟ يجب أن تستوفي سجادة اليوغا الجيدة الشرطين التاليين.
١. سجادة يوغا يوزي على اتصال مباشر بجلد الممارس. وهي أيضًا مادة كيميائية، ويجب ألا تكون سامة أو كريهة الرائحة.
الوسائد السامة والكريهة الرائحة لم تُعالَج بوسائل غير سامة أو عديمة الرائحة. رائحتها زكية بمجرد فتحها، مما قد يُسبب دخانًا في العينين. بعد غسلها بالماء لفترة طويلة أو وضعها في مكان جاف لمدة 20 يومًا تقريبًا، ستنخفض الرائحة، لكن الرائحة المزعجة ستبقى دائمًا. ستكون هناك ردود فعل سلبية مثل الدوخة المتقطعة والصداع العصبي والغثيان والتعب بعد الاستخدام طويل الأمد.
2. تتطلب سجادة اليوجا الجيدة وزنًا معتدلاً من المواد، كما أن السجادة ليس من السهل تشويهها بعد فترة طويلة.
تُصنف سجادات اليوغا المتوفرة حاليًا في السوق تقريبًا إلى خمس مواد: PVC، ورغوة PVC، وEVA، وEPT'M، والحصائر غير القابلة للانزلاق. من بينها، تُعتبر رغوة PVC الأكثر احترافية (تبلغ نسبة PVC فيها 96%، ويبلغ وزن سجادة اليوغا حوالي 1500 جرام)، بينما تُستخدم EVA وEPT'M بشكل رئيسي كسجادات مقاومة للرطوبة (يبلغ وزنها حوالي 500 جرام).
ومع ذلك، فإن مادة حصيرة هذه المادة خفيفة جدًا بحيث لا يمكن وضعها بشكل مسطح على الأرض، ويكون كلا طرفي الحصيرة دائمًا في حالة ملفوفة. لا تُصنع حصائر البولي فينيل كلوريد والمانعة للانزلاق بتقنية الرغوة، ولكنها مقطوعة من مواد خام (يبلغ وزنها حوالي 3000 جرام)، ويحتوي جانب واحد فقط على خطوط مانعة للانزلاق، وخاصية مانعة للانزلاق ضعيفة.
علاوة على ذلك، بعد استخدام هذا النوع من السجادة لفترة من الوقت، نظرًا لعدم وجود تجويف رغوي في المنتصف، فإن السجادة سوف تسحق ولن تعود إلى المواصفات الطبيعية.
كيفية تنظيف حصيرة اليوغا
الطريقة الأولى
طريقة تنظيف حصيرة اليوغا شائعة الاستخدام وليست متسخة للغاية.
أضف ٦٠٠ مل من الماء وبضع قطرات من المنظف إلى البخاخ. بعد رشّ سجادة اليوغا، جفّفها بقطعة قماش جافة.
الطريقة الثانية
إنها طريقة تنظيف لحصائر اليوجا التي لم يتم استخدامها لفترة طويلة والتي تحتوي على بقع عميقة.
املأ حوضًا كبيرًا بالماء وأضف مسحوق الغسيل. كلما قلّ مسحوق الغسيل، كان ذلك أفضل، لأن أي بقايا ستجعل سجادة اليوغا زلقة بعد الغسيل. ثم امسح السجادة بقطعة قماش مبللة واشطفها جيدًا. لفّ سجادة اليوغا بمنشفة جافة لامتصاص الماء الزائد. افتحها وضعها في مكان بارد لتجف. تجنّب أشعة الشمس المباشرة.
تُعدّ لوازم اليوغا من المعدات الضرورية لممارسة اليوغا، لأنها تُناسب حالة الشخص ككل. يُفضّل تجهيز بعض المعدات الاحترافية عند ممارسة اليوغا، لتشجيع الشخص ككل على دخول عالم اليوغا. آمل أن يكون هذا مفيدًا للجميع.
عند ممارسة اليوغا، انتبه جيدًا للمعدات. بهذه الطريقة فقط يمكنك تحسين حالتك النفسية وأثرها على جسمك ككل. عند ممارسة اليوغا، تُعد الحالة النفسية مهمة جدًا، ولذلك يختارها الكثيرون الآن. أين؟
تصنيف حصائر اليوغا
بولي فينيل كلوريد
إنها المادة الأكثر شيوعًا في السوق. مقارنةً بسجادات اليوغا الأخرى، تتميز بسعرها المناسب. تتميز هذه الوسادة بفتحات موحدة، وكثافة أعلى قليلاً، وبطانة داخلية مقاومة للتشقق.
مع ذلك، تكفي الأغطية العادية للاستخدام اليومي. عيب أغطية PVC هو إمكانية انبعاث بعض الغازات الضارة أثناء المعالجة، مما يجعل مذاق الوسادة الجديدة غير مستساغ. عادةً ما تتلاشى الخطوط البارزة المانعة للانزلاق على السطح بعد فترة طويلة.
مادة TPE
مادة TPE صديقة للبيئة نسبيًا، كما أن رائحتها أقل. كما أنها خفيفة الوزن نسبيًا، مما يجعلها أسهل في الحمل. مع ذلك، قد يكون امتصاص العرق أقل قليلًا.
مُخَدَّر
طبيعي تمامًا، مصنوع من الكتان والجوت. يتميز القنب الطبيعي بقلة ليونته وخشونته. عادةً ما يُعالجه المصنعون بإضافة اللاتكس المطاطي، مما يجعله أثقل وزنًا بعد المعالجة.
ممحاة
مرونة عالية. يوجد منها مطاط طبيعي وصناعي. تتميز سجادات اليوغا المصنوعة من المطاط الطبيعي بمظهرها الطبيعي الخالص وقدرتها على العودة إلى الطبيعة. لكنها عادةً ما تكون أثقل وزنًا، وسعرها مرتفع، إذ يتراوح بين 300 و1000 يوان.
سجادة عادية
لا تستخدم هذا النوع من السجاد الذي يشبه الفرو. من الأفضل استخدام سجادة لاستوديو الرقص. لكن تنظيف السجادة ليس سهلاً. إذا تراكمت عليها البكتيريا والفطريات والعث، فسيكون تنظيفها صعبًا، وتحتاج إلى تعريضها لأشعة الشمس باستمرار.
هذا نوع من بساط اليوغا لا ينصح به مدرب اليوغا لدينا، وهو غير مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرئة. كما أن الاستخدام غير الدقيق قد يؤدي إلى أمراض الرئة.
من خلال المقدمة السابقة، هل تعرف المزيد عن بساط اليوغا؟ يجب أن يكون بساط اليوغا مانعًا للانزلاق.
وقت النشر: ٨ أكتوبر ٢٠٢١