في الحياة اليومية، يُحب الكثيرون اليوغا كثيرًا. فهي طريقة رائعة لممارسة الرياضة. فهي لا تُساعد النساء على حرق الدهون الزائدة فحسب، بل تُخفف أيضًا من شعورهن بعدم الراحة. كما تُساعد اليوغا المُنتظمة على استرخاء الجسم. وتُفيد الجسم بشكل كبير، وتُحافظ على شكل الجسم المثالي عند مُمارستها على المدى الطويل. قد تحتاج اليوغا أحيانًا إلى استخدام أربطة مطاطية، فما هي استخدامات أربطة اليوغا المطاطية؟ دعونا نُقدمها بالتفصيل أدناه.
شريط اليوجا له استخدامان. الأول هو تمديد الذراعين أو القدمين، والثاني هو الربط.
أولاً، إذا كان لديك وضعية تتطلب منك الإمساك بأخمص قدميك وأصابع قدميك، ولكن مرونتك الحالية ليست كافية، فلا تعرض ظهرك للخطر من أجل الإمساك بالقدمين، استخدم الأشرطة، مثل الانحناء للأمام
وضعيات التمدد، وضعيات تمدد الساق الواحدة أثناء الوقوف، وضعيات رقص الملك، بعض الوضعيات تتطلب استخدام اليدين، مثل وضعية وجه البقرة. يمكنك أيضًا استخدام تمارين اليوغا.فرقةلفتح الكتفين، امسك اليوجافرقةباستخدام كلتا يديك ومد يدك على مسافة ضعف عرض الكتفين، فوق الجزء العلوي من الرأس، ثم استدر للأمام والخلف.
في النوع الثاني، لضمان عدم تباعد وضعيات الذراعين والساقين بشكل كبير، سيتم ربطهما باستخدام اليوجافرقة، مثل وضعية الوقوف على الكتف، ووضعية الجمل.
المرنيتميز الشريط بمرونة جيدة، ويمكنه العمل بشكل جيد مع الحركات في تدريب اليوجا لتحقيق مرونة أفضل.
مناسب للمراهقين والنساء ذوي القوة البدنية المحدودة، يُمدّد ويُمرّن عضلات الجسم بالكامل بفعالية، ويُثبّت وضعية الجسم ويُتحكّم في مسافة التمدد، ويُحسّن القدرة على النشاط البدني بفعالية، ويُشكّل منحنيات الجسم المثالية. إنه أفضل مُساعد لممارسة اليوغا والبيلاتس، ويُعزّز متعة التمرين ويُغيّر طريقة التمرين.
اليوغامرنتُستخدم الأربطة عادةً لتقوية العضلات، وتثبيت الوضعيات، والتحكم في مسافة التمدد. فهي ليست سهلة التشويه، وتوازنمرنمقاومة، تساعد على ممارسة المنحنيات الجميلة، وتساعد بشكل فعال على تمدد وتوازن تمارين اليوجا، وتحسن سلامة وراحة التمرين، وتجعل الجسم والعقل جهاز مساعد مثالي للاسترخاء والتمرين، ومضاد للانزلاق، واستجابة جيدة، وليس من السهل تمزيقه.
لأن كلاً من الرجال والنساء يرغبون في الحفاظ على قوام رشيق، فإن ممارسة الرياضة لا غنى عنها، كما أن ممارسة اليوغا طريقة أكثر استرخاءً ومتعة، ويمكنها أن تُغني عن ممارسة الجري. إنها رياضة مملة، لذا تُعدّ ممارسة اليوغا خيارًا أفضل للكثيرين.
بفضل مرونته العالية، يُمكنه التفاعل مع مختلف الحركات في ممارسة اليوغا، مما يُحقق نتائج جيدة في تمارين اليوغا. لذلك، يُمكن للأصدقاء المُحبين لممارسة اليوغا التعرّف على المزيد عنها. دور...مرناستخدميه لمساعدتك على تشكيل الشكل المثالي.
تتناول المقالة أعلاه المقدمة التفصيلية لاستخدام اليوغامرنالفرقة. استخدام اليوغامرنيمكن للشريط المطاطي أداء بعض حركات اليوغا دون آثار جانبية على الجسم. كما أنه يلعب دورًا جيدًا في حماية الجسم.مرنيمكن استخدام الشريط لأداء بعض تمارين اليوغا. كما يمكنك اختيار عدم استخدامه حسب احتياجاتك.
وقت النشر: ١٦ أغسطس ٢٠٢١