الفرق بين القفز بالحبل والقفز اللاسلكي

اليوم، يُحب الناس رياضة القفز بالحبل. فهو يُعلّمنا كيفية استغلال الأوقات البسيطة في حياتنا لتحقيق خسارة الوزن وتقوية الجسم.يُقسّم القفز حاليًا إلى نوعين: القفز بالحبل والقفز اللاسلكي. أيهما أفضل؟

الفرق الأول: هناك القفز بالحبل، والعمل الفني يفرض على الرياضي الحفاظ على إيقاع منتظم وارتفاع القفزة.

ظاهريًا، يُعدّ القفز بالحبل والقفز اللاسلكي مجرد حبل مُدخَل. في القفز بالحبل، عند أداء التمرين، تمر القدمان عبر المتطلبات التقنية بالترتيب. من الضروري صياغة تأثير تمرين إلزامي للحفاظ على إيقاع نسبي وارتفاع معين. إنه مشروع ممتاز لتمارين القلب والرئة.

بالإضافة إلى ذلك، يتضمن هذا التمرين حركات قفز، مما يُشكل تحديًا كبيرًا لوظائف القلب والرئة. لذلك، تكون متطلبات وظائف القلب والرئة عالية جدًا. حافظ على إيقاع منتظم وارتفاع قفز مناسب. تركيز الجسم وتوتره وضغطه كلها عوامل تُحسّن أداءه. إنه أكثر بكثير من مجرد القفز اللاسلكي، ويستهلك سعرات حرارية أكثر.

الفرق 2: هناك القفز بالحبل، مما يجبر على تحسين التنسيق البدني.

حتى لو لم تستخدم حبل القفز لمحاكاة حركة القفز، فلن يكون تنسيق حركات الجزء العلوي والسفلي من الجسم سهلاً على الإطلاق، وفي هذه الحالة، لن نختبره نحن، قافزي الحبال، على الإطلاق. القفز الافتراضي هو قفزة حقيقية تجمع بين شعورين ومفهومين مختلفين. يمكننا تعديل نطاق السرعة وموضع القفزة باستمرار وفقًا لطول الحبل ووزنه، وحتى صلابة الأرض والرياح الخارجية، للوصول إلى مستوى تشغيل حبل القفز الطبيعي.

الفرق 3: قيمة استهلاك السعرات الحرارية مختلفة.

الفرق الجوهري المذكور أعلاه يتعلق في الواقع باستهلاك السعرات الحرارية. إذا كان وزن الشخص 120 كجم، ويقفز ببطء لمدة ساعة، يمكن أن تصل الطاقة الحرارية لجسمه إلى 480 سعرة حرارية. يمكن للشخص العادي أن يستهلك 600 سعرة حرارية. إذا كان الجسم صلبًا جدًا ومهتزًا بسرعة، يمكن أن يستهلك نط الحبل 720 سعرة حرارية. في هذا المستوى، لا يقل نط الحبل عن الجري، بل يستهلك سعرات حرارية أكثر منه.

بالنسبة للقفز بالحبل والقفز اللاسلكي، قد لا يكون هناك طريقة للبدء. ليس من الواقعي تحقيق هذه القوة. الفرق بينهما هو الجوهر أيضًا.