ما يمكن توقعه في صالة الألعاب الرياضية للياقة البدنية

إذا لم تكن قد ذهبت إلى ألياقة بدنيةيمارسنادي رياضيمن قبل، قد تغمرك كمية المعدات والأشخاص الموجودين في الغرفة.يشعر الكثير من الناس بالخوف، خاصة من أولئك الذين ليس لديهم الكثير من الثقة بالنفس.سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في اللياقة البدنية، ستساعدك هذه المرافق على بناء القوة والثقة.فيما يلي بعض النصائح لجعل زيارتك الأولى تجربة إيجابية.إليك ما يمكن توقعه.

في البداية، تذكر أن ألياقة بدنيةيمارسنادي رياضيمكان صديق للبيئة.فكرة جيدة سوف تساعدك على الحصول على اللياقة البدنية والمتعة.ستطلب منك معظم الصالات الرياضية الكشف عن عمرك وتاريخك الطبي حتى يتمكنوا من تخصيص روتين التدريب الشخصي الخاص بك وفقًا لاحتياجاتك.بعد الانتهاء من عملية التسجيل، سيتم إعطاؤك جولة في صالة الألعاب الرياضية ومرافقها.سيتم إعطاؤك تعريفًا يعلمك كيفية استخدام الآلات والوصول إلى المناطق المختلفة.

نصيحة أخرى هي استخدام الحمام قبل التمرين.يحب بعض الأشخاص أن يكونوا قادرين على رؤية بعضهم البعض، ولكن إذا كنت الشخص الوحيد الذي يستخدم الحمام، فقد يكون ذلك مشكلة.لحسن الحظ، معظملياقة بدنيةيمارسنادي رياضيتحتوي على حمام مخصص.إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تنظيف الآلات، فاطلب من شخص ما أن يشرف عليك.لا ترغب في الصراخ على شخص آخر أثناء جلسة التمرين.

بالإضافة إلى الحمام ألياقة بدنيةيمارسنادي رياضييجب أن تتمتع ببيئة نظيفة ومعقمة وصحية.يجب ألا تدخل صالة الألعاب الرياضية أبدًا إذا كنت مريضًا.هذا يمكن أن يسبب وقوع حادث.إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تنظيف المعدات، فاسأل شخصًا على دراية بها.وإلا فإن تجربتك ستكون غير مرضية.قد ينتهي بك الأمر إلى فقدان الحافز والشعور بالإحباط.ثم، هناك طرق أخرى لبناء القوة والتحمل.

إذا كنت تفكر في شراءلياقة بدنيةيمارسنادي رياضيتأكد من مراعاة القانون الأمريكي للأشخاص ذوي الإعاقة (ADA).يحميك هذا القانون من التمييز على أساس الإعاقة في الوظائف الحكومية والتوظيف والمرافق العامة.ألياقة بدنيةيمارسنادي رياضييجب أن تأخذ في الاعتبار احتياجات كل عضو.يجب أن تكون صالة الألعاب الرياضية المصممة جيدًا والوظيفية في متناول جميع الأشخاص.إذا كان لديك إعاقة، فلا يجب أن تخاف من إخبار مدربك بتاريخك الطبي.

اختيار ألياقة بدنيةيمارسنادي رياضيالذي يحتوي على ميزات خضراء مهم لعدة أسباب.بالإضافة إلى سهولة تنظيفها وصيانتها، يجب أن تكون المنشأة صديقة للبيئة أكثر من صالة الألعاب الرياضية النموذجية.على سبيل المثال، هناك العديد من أنواع المعدات المستدامة، ولكن القليل منها فقط هو المناسب لاحتياجاتك.يمكن أن يساعدك هذا على توفير المال والبقاء في صحة جيدة.ويجب أن تكون أيضًا آمنة لك وللبيئة.