ما الذي يمكن توقعه في المرة الأولى التي تستخدم فيها جهاز إصلاح البيلاتس

إذا سبق لك تجربة أنواع مختلفة من الرياضات، مثل اليوجا أو رفع الأثقال أو التمارين الهوائية، فستجد قريبًا أنجهاز إصلاح بيلاتيسيمنحك شعورًا مختلفًا تمامًا. ذلك لأن ما يميز معدات البيلاتس حقًا هو الجهاز نفسه. يتميز جهاز ريفورمر بمنصة متحركة ونوابض وأشرطة قابلة للتعديل لتوليد مقاومة قابلة للتعديل. يتيح هذا الإعداد حركات أكثر سلاسة وتحكمًا، مما يتيح لك ممارسة مجموعة أوسع من التمارين بدلاً من استخدام السجادة أو الأوزان الحرة.

أحد الجوانب الأكثر جاذبية في أجهزة إصلاح البيلاتس هو أنها لا تعمل على مجموعة عضلية واحدة في كل مرة، بل على الجسم بأكمله.كل حركة تُحفّز عضلاتك الأساسية، وتساعدك على ضبط توازنك العام وتحسينه. لذا، عندما تُركّز على ساقيك أو ذراعيك، يُشارك جسمك بأكمله في هذه الحركة ويدعمها. من الصعب جدًا إيجاد هذا النوع من دمج الجسم بالكامل في معظم التمارين التقليدية.

شيء عظيم آخر؟تتمتع أجهزة إصلاح البيلاتس بقدرة قوية على التكيف.يمكنك ضبط شد الزنبرك ونطاق حركتك. سواء كنت مبتدئًا في رياضة البيلاتس، أو تعاني من إصابات، أو ترغب في خوض تجربة رياضية احترافية، فهذا الزنبرك مثالي لك. فتأثيره ضئيل جدًا، وهو لطيف على مفاصلك، ما يمنحك تمرينًا ممتازًا.

لا يقتصر تميز تمارين ريفورمر بيلاتس على تقوية جسمك فحسب، بل يُعلّمك أيضًا كيفية التحرك بذكاء وتركيز أكبر. فأنت تتنفس وتركز، وفي الوقت نفسه تُحسّن قوتك ومرونتك وتحكمك. بعد عدة تمارين، ستشعر بأن اتصالك بجسمك أصبح أقوى.