سوار معصم رياضي عالي الجودة للبيع بالجملة، سوار معصم للتدريب على الكاحل والجري، سوار وزن، كيس رمل

يمكن تمرين عضلات الأطراف العلوية وعضلات الخصر والبطن. مثل تمرين الجلوس في الجزء الخلفي من الرقبة مع إمساك الدمبل باليدين، يمكن أن يزيد من كفاءة تمرين عضلات البطن. حمل الدمبل للقيام بتمارين الثني الجانبي أو الدوران، يمكن أن يمارس عضلات البطن المائلة الداخلية والخارجية؛ حمل الدمبل بذراع مستقيمة للأمام، ورفع جانبي مسطح يمكن أن يمارس عضلات الكتف في البطن والصدر.