أربطة المؤخرة متعددة الاستخدامات، وغير مكلفة، ومثالية لتمرين كامل الجسم. وهي مصنوعة من المطاط، وتأتي بثلاثة مستويات مقاومة مختلفة، ما يسمح باستخدامها لمستويات المقاومة المنخفضة والمتوسطة والعالية. بالإضافة إلى تقوية الساقين،أشرطة الغنائميمكن استخدامه أيضًا لشدّ الذراعين والكتفين. بخلاف أجهزة تدريب المقاومة الأخرى، يُعدّ تمرين حزام المؤخرة آمنًا ولا يتطلّب اشتراكًا في صالة الألعاب الرياضية.
صُممت أربطة المؤخرة لمساعدتكِ على بناء عضلات مؤخرتكِ، ويستخدمها مُحبو اللياقة البدنية لتقوية عضلات الوركين. تُعدّ إضافة رائعة لأي برنامج تمرين. بغض النظر عن الهدف الذي ترغبين في تحقيقه، يُمكن لأربطة المؤخرة أن تُساعدكِ. في الواقع، يُشيد بها العديد من مُحبي اللياقة البدنية. ميزتها الرئيسية هي أنها مُمتعة وسهلة الاستخدام. خلال تمرين كامل الجسم، يُمكنها مساعدتكِ في الحصول على قوام قوي وعضلي، وشد جسمكِ بالكامل.
أربطة المؤخرة سهلة الحمل، وحجمها الصغير يجعلها رفيقة سفر رائعة. مصنوعة من اللاتكس أو النايلون، وتوفر نطاق مقاومة يتراوح بين 40 و70 رطلاً. يمكن وضعها بسهولة في حقيبة رياضية، أو حقيبة ظهر، أو حقيبة حمل. هذه المعدات الرياضية خفيفة الوزن والمتينة يمكن ارتداؤها بسهولة على ساقيك وذراعيك. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا متمرسًا،أشرطة الغنائميمكن أن يساعدك في الحصول على الشكل المناسب بسرعة وكفاءة.
لأربطة المؤخرة فوائد عديدة. فهي تساعدكِ على تحسين وضعية جسمكِ، ومنع الإصابات، وزيادة طاقتكِ. كما أنها تزيد من تدفق الدم، مما يُحسّن قوة ساقيكِ. إنها طريقة رائعة لتحقيق أقصى استفادة من تمرينكِ. ومن مزاياها الإضافية أنها سهلة الحمل وموفرة للمساحة. عند استخدامكِ لأربطة المؤخرة، يُمكنكِ استخدامها في أي وقت. وهذا مفيدٌ خاصةً إذا كنتِ مبتدئة أو ذات ميزانية محدودة.
أربطة المقاومة تُعدّ إضافة رائعة لأي تمرين رياضي. يُمكن استخدامها لتمارين الضغط، وتمديد الساقين، وتمارين البطن. تُحسّن أربطة المقاومة هذه التمارين وتُحسّن قوة عضلاتك بشكل عام. كما تُساعدك على الوقاية من الإصابات من خلال استهداف العضلات الصغيرة. تُضمّن معظم العلامات التجارية مستويات مقاومة في مجموعات السفر الخاصة بها. يُمكنك شراء مجموعة سفر مع أربطة متعددة. تتوفر أنواع مُختلفة من أربطة المقاومة. من المهم اختيار النوع المُناسب لتدريبك.
بالإضافة إلى تحسين شكل ساقيك،أشرطة الغنائميُمكنها أيضًا تحسين توازنكِ. فهي خفيفة الوزن ومريحة، ومصممة لتناسب جيب البنطال الضيق تمامًا. يُعدّ حزام المؤخرة ملحقًا رائعًا لتمرين عضلات الأرداف. يتراوح طول أفضل حزام مؤخرة بين 20 و25 سم. يُمكنكِ تعديل الحزام ليناسب مقاس خصرك. سيساعدكِ هذا الجهاز على تمديد وتقوية عضلاتكِ دون استخدام أي أوزان.
وقت النشر: ٢٩ نوفمبر ٢٠٢١