أشرطة المقاومة القماشية أداة تمرين ممتازة لجميع مستويات اللياقة البدنية. فهي عادةً ما تكون غير قابلة للانزلاق وتوفر مقاومة ممتازة لتمارين الساق. وهي أغلى قليلاً من أشرطة المطاط، ولكن ليس بفارق كبير. معظمهاأشرطة مقاومة من القماشتتراوح أسعارها بين ١٠ و١٥ دولارًا، ويمكن شراؤها في عبوات من ثلاث أو أربع قطع بسعر يبدأ من ٣٠ دولارًا. تابع القراءة لمعرفة بعض أفضل الأسباب.أشرطة مقاومة من القماشرائعة جدًا. ولا تنسَ الاطلاع على التقييمات لمعرفة أيّها الأفضل!
عندما يتعلق الأمر بالمقارنةأشرطة مقاومة من القماشحصلت أشرطة المقاومة Wodskai على تقييمات عالية جدًا على أمازون. إنها صلبة بمجرد إخراجها من العبوة، لكننا وجدنا أن معظمها يمتد لمسافة نصف بوصة على الأقل. إحدى مُختبراتنا، آمي روبرتس، مدربة شخصية معتمدة، وعداءة إقليمية تنافسية، وعملت في معهد Good Housekeeping لمدة خمس سنوات. وقد أعجبت بوزن أشرطة المقاومة Wodskai المصنوعة من القماش، وتوصي بها لأي شخص يرغب في تجربة فوائدها.أشرطة مقاومة من القماش.
أحد الجوانب السلبية لـأشرطة مقاومة من القماشمرونتها المحدودة وقلة تنوعها. ولذلك، تُستخدم بشكل أساسي لتمارين الجزء السفلي من الجسم. ولذلك، لن تجد العديد من الموديلات ذات الحلقات الطويلة. كما يجب غسل هذه الأربطة بانتظام لتجنب تمددها وتمزقها. على عكس أربطة اللاتكس، لا تتلف أربطة القماش بسهولة بسبب العرق. ستتمدد وتفقد شكلها مع الاستخدام المتكرر، وقد تجد صعوبة في إيجاد الطول المثالي.
الأشرطة مقاومة من القماشتتوفر بثلاث درجات قوة. إحداها مصنوعة من مادة أكثر سمكًا من الأخرى. يُنصح باستخدام شريط أكثر ليونة للمبتدئين. يُنصح أيضًا بفحص قوة الشريط قبل استخدامه. للحصول على أفضل النتائج، اختر شريطًا بمقاومته من نصف إلى ضعف المقاومة. يُنصح بتجربة عدة أشرطة قبل اختيار الشريط المناسب. يجب أن تتمكن من تمديده والتحكم فيه بعد التمرين، ولكن من المهم أيضًا تنويع مستوى المقاومة.
بغض النظر عن الأسلوب،أشرطة مقاومة من القماشتُقدم العديد من المزايا مقارنةً بأربطة المقاومة البلاستيكية. فهي أكثر راحةً في الارتداء وتدوم لفترة أطول، وستلاحظ أنها تُحسّن نتائج تمارينك في وقت أقل. بالإضافة إلى كونها مريحةً في الارتداء،أشرطة مقاومة من القماشأكثر فعالية وأناقة. لذا، سواءً كنت تفضل شريطًا مطاطيًا كلاسيكيًا أو شريطًا من قماش أكثر نعومة، فستحصل بالتأكيد على أقصى استفادة منه. كما أن هناك بعض المزايا لـأشرطة مقاومة من القماشأكثر من الإصدارات المطاطية والمعدنية.
أربطة المقاومة القماشية أداة متعددة الاستخدامات تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية. على عكس أربطة المقاومة المطاطية، فهي لا تتمزق، ولا تنزلق أو تتدحرج. تأتي مع دليل تدريب من 33 صفحة لمساعدتك على البدء. كما أنها مناسبة لتمارين الأرداف. تُعد أحزمة الكاحل السلكية من سيفاريك خيارًا آخر لصنع أربطة مقاومة عالية الجودة. وهي مصنوعة من القطن والبوليستر واللاتكس.
وقت النشر: ٢٥ أبريل ٢٠٢٢