-
كيفية جعل عصابات المقاومة أداة تدريب فعالة
بالمقارنة مع معدات تدريب الأثقال التقليدية، فإن أحزمة المقاومة لا تحمل الجسم بنفس الطريقة.تنتج أشرطة المقاومة مقاومة قليلة حتى يتم تمديدها.كلما تم وضع المزيد من التمدد، زادت المقاومة.تحتاج معظم التمارين إلى المقاومة مبكرًا، لذا...اقرأ أكثر
