-
لماذا تحصل على سجادة اليوغا المطبوعة؟
إذا كنت تحب مظهر سجادة اليوغا المطبوعة، فلماذا لا تجرب واحدة بتصميم تحبه؟هناك العديد من الخيارات المتاحة، بما في ذلك البلاط المتشابك للحصول على مظهر يشبه اللغز.طباعة سجادة اليوغا وإذا لم تتمكن من تحديد النمط الذي تريده، ففكر في شراء سجادة اليوغا ذات المشط...اقرأ أكثر -
كيفية استخدام عصابات المقاومة المخصصة للترويج لأعمال اللياقة البدنية الخاصة بك
عندما يكون لديك عمل في مجال اللياقة البدنية، فإن أحزمة المقاومة المخصصة هي هدية ترويجية مثالية.يمكنك إنشائها بأي حجم ولون، ويمكنك أيضًا إضافة مقبض إليها للحصول على مظهر مخصص.يبلغ طول أحزمة المقاومة عادةً 9.5 بوصة وعرضها 2 بوصة،...اقرأ أكثر -
أفضل عصابات المقاومة لأغراض مختلفة
إذا كنت ترغب في الحصول على اللياقة البدنية واللياقة البدنية، فإن أحزمة المقاومة هي أداة التمرين المثالية في متناول اليد. الأهداف.أنت تستطيع...اقرأ أكثر -
الأشياء التي يجب مراعاتها عند شراء الأربطة المساعدة
على الرغم من اسمها، فإن الفرق المساعدة ليست مناسبة للجميع.بعض الأشخاص لا يمكنهم استخدامها بسبب مواد اللاتكس الخاصة بهم، والبعض الآخر ببساطة لا يحبون الوزن الذي يحتاجونه.وفي كلتا الحالتين، يمكن أن تكون مفيدة جدًا للأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة.إذا كنت تبحث عن الأفضل...اقرأ أكثر -
عصابات المقاومة لتمارين الصدر العلوي
تعتبر أحزمة المقاومة رائعة لتمرين عضلات الصدر العلوية. نمط أحزمة المقاومة للبدء، قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الورك وأمسك أحد طرفي شريط المقاومة.اثنِ ذراعك اليسرى واجلب الطرف الآخر إلى كتفك الأيمن.كرر على الجانب الآخر....اقرأ أكثر -
كيفية القيام بالسحب
لتتعلم كيفية أداء تمرين السحب لأعلى، ابدأ بالتعليق من البار. قم بتشغيل عضلات منتصف الجزء العلوي من الظهر وارفع لوحي كتفك نحو عمودك الفقري.تذكر أن تبقي ذراعيك مستقيمتين طوال الحركة.المفتاح هو الحفاظ على الشكل المناسب والتحكم في...اقرأ أكثر -
أفضل سجادات اللياقة البدنية
هناك العديد من الخيارات المتاحة عند البحث عن سجادة للياقة البدنية. بساط اللياقة البدنية يمكنك الاختيار من بين سجادات اليوغا أو البيلاتس، أو معدات الصالة الرياضية، أو الأوزان الحرة.يمكن أن تكون الحصيرة السميكة الكثيفة ضخمة الحجم ويصعب طيها.للحصول على مساحة أصغر، فكر في شراء حصيرة رقيقة بأقل قدر من...اقرأ أكثر -
دليل سريع لفرقة الطاقة
يعد Power Band أداة تدريب رائعة لمجموعة متنوعة من التطبيقات، بما في ذلك التمدد وإعادة التأهيل وكمال الأجسام وحتى السحب.تتيح لك المقاومة التي يوفرها Power Band تغيير الشدة وتعزيز أنماط الحركة المناسبة أثناء أداء ...اقرأ أكثر -
كيفية التدريب باستخدام أنبوب المقاومة
ربما تساءلت عن كيفية التدريب باستخدام أنبوب المقاومة. أنبوب المقاومة للتدريب إليك بعض النصائح لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من هذا الجهاز.عندما تكون مستعدًا لشراء أنبوب المقاومة، تذكر قراءة التعليمات بعناية ومعرفة فوائد استخدامه...اقرأ أكثر -
لماذا تعتبر أحزمة المقاومة القماشية رائعة جدًا؟
تُعد أحزمة المقاومة المصنوعة من القماش أداة تمرين ممتازة لجميع مستويات اللياقة البدنية.عادة ما تكون غير قابلة للانزلاق وتضيف مقاومة ممتازة لتمارين الساق.إنها أغلى قليلاً من الأربطة المطاطية، ولكن ليس كثيرًا.تتكلف معظم أحزمة المقاومة القماشية ما بين 10 دولارات لل...اقرأ أكثر -
كيفية الحصول على أقصى استفادة من مجموعة المقاومة
مجموعة مقاومة الأربطة هي استثمار ممتاز للأشخاص الذين يرغبون في بناء عضلاتهم. مجموعة مقاومة الأربطة وزن كل شريط قابل للتعديل، مما يجعلها بديلاً مثاليًا للأوزان الحرة.بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية، ستتمكن من شد صدرك...اقرأ أكثر -
عصابات المقاومة – كيفية استخدامها بأمان وفعالية
عصابات المقاومة هي أربطة مرنة تستخدم لتدريب القوة.يتم استخدامها بشكل متكرر للعلاج الطبيعي وإعادة تأهيل القلب والنقاهة من إصابات العضلات.ومن خلال إعادة بناء القوة ببطء، تمكن هذه الأجهزة الأفراد من التعافي من المرض والإصابات...اقرأ أكثر
