-
لماذا يجب عليك إضافة شريط مقاومة إلى التمرين؟
تعتبر عصابات المقاومة أيضًا أداة مساعدة أساسية يمكن أن تساعدك على ممارسة الرياضات الأكثر تحديًا.فيما يلي بعض الأسباب لإضافة شريط مقاومة إلى رياضتك!1. يمكن لأحزمة المقاومة أن تزيد من وقت تدريب العضلات، ببساطة قم بتمديد المقاومة ...اقرأ أكثر -
عشرة استخدامات لأحزمة المقاومة
تعتبر فرقة المقاومة شيئًا جيدًا، ولها استخدامات كثيرة، وسهلة الحمل، ورخيصة، ولا تقتصر على المكان.ويمكن القول أنها ليست الشخصية الرئيسية لتدريب القوة، ولكن يجب أن تكون دورًا داعمًا لا غنى عنه.يتم توليد القوة في معظم معدات تدريب المقاومة...اقرأ أكثر -
مقدمة عن الاستخدامات المختلفة للأنواع الثلاثة من أشرطة المقاومة
على عكس معدات تدريب الأثقال التقليدية، لا تقوم أحزمة المقاومة بتحميل الجسم بنفس الطريقة.قبل التمدد، تخلق أشرطة المقاومة مقاومة قليلة جدًا.بالإضافة إلى ذلك، تتغير المقاومة خلال نطاق الحركة - كلما زاد التمدد داخل...اقرأ أكثر -
ما هو الغرض من استخدام أربطة الورك في تمارين القرفصاء؟
يمكننا أن نجد أن العديد من الأشخاص عادة ما يربطون رباط الورك حول أرجلهم عند ممارسة تمرين القرفصاء.هل سبق لك أن تساءلت لماذا يتم وضع القرفصاء مع وجود أشرطة على ساقيك؟هل لزيادة المقاومة أم لتدريب عضلات الساق؟التالية من خلال سلسلة من المحتوى لشرح ذلك!...اقرأ أكثر -
أيهما أفضل، أربطة الورك المصنوعة من القماش أم اللاتكس؟
تنقسم أربطة الورك الموجودة في السوق عمومًا إلى نوعين: أربطة دائرية من القماش وأشرطة دائرية من اللاتكس.الأربطة الدائرية المصنوعة من القماش مصنوعة من قطن البوليستر وحرير اللاتكس.الأربطة الدائرية من اللاتكس مصنوعة من اللاتكس الطبيعي.إذن أي نوع من المواد يجب أن تختار؟يترك...اقرأ أكثر -
ما الذي يجب أن تعرفه عن عصابات الورك؟
أثبتت عصابات الورك الصينية فعاليتها في تشكيل الوركين والساقين ويمكن أن تدوم لفترة طويلة.على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يعتمدون على أشرطة المقاومة في تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم.ومع ذلك، توفر أحزمة الورك قبضة وراحة أكبر من أحزمة المقاومة التقليدية...اقرأ أكثر -
8 تمارين لفرقة الورك لتمرين عضلات المؤخرة
استخدام تمارين فرقة الورك الصينية سوف يحافظ على ظهرك مشدودًا ومنغمًا.كما أنه يساعد على حماية أسفل الظهر وتطوير وضع الجسم المناسب.لقد جمعنا لك أفضل 8 تمارين لفرقة الورك.إذا كنت ترغب في رؤية نتائج حقيقية وملموسة، فقم بإكمال 2-3 تمارين لعضلة الأرداف كل يوم...اقرأ أكثر -
تهنئة!حصلت شركة Danyang NQ على شهادة BSCI
اجتازت شركة Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. جميع اختبارات BSCI (مبادرة الامتثال الاجتماعي للأعمال) لعام 2022!لقد استوفت شركتنا متطلباتها وحصلت على شهادة BSCI!BSCI هي منظمة تدعو إلى امتثال الأعمال للمسؤولية الاجتماعية...اقرأ أكثر -
بعض النصائح لك حول كيفية استخدام عجلة البطن
عجلة البطن، التي تغطي مساحة صغيرة، سهلة الحمل نسبيًا.وهي تشبه طاحونة الطب المستخدمة في العصور القديمة.توجد عجلة في المنتصف لتدور بحرية، بجانب مقبضين، سهلة الإمساك للحصول على الدعم.وهي الآن قطعة صغيرة من تعاطي البطن...اقرأ أكثر -
كيفية اختيار أكياس النوم للتخييم في الهواء الطلق
تعتبر حقيبة النوم إحدى قطع المعدات الأساسية للمسافرين في الهواء الطلق.يمكن أن توفر حقيبة النوم الجيدة بيئة نوم دافئة ومريحة للمخيمين في الريف.يمنحك الشفاء السريع.علاوة على ذلك، فإن كيس النوم هو أيضًا أفضل "سرير متنقل"...اقرأ أكثر -
كيفية اختيار خيمة التخييم في الهواء الطلق
مع تسارع وتيرة الحياة الحضرية، يحب الكثير من الناس التخييم في الهواء الطلق.سواء كنت من عشاق التخييم في المركبات الترفيهية أو المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق، فإن الخيام هي معداتهم الأساسية.ولكن عندما يحين وقت التسوق لشراء خيمة، ستجد جميع أنواع الخيام الخارجية في السوق. إنها ...اقرأ أكثر -
كيفية استخدام نط الحبل لتقليل الدهون
تشير الدراسات العلمية إلى أن نط الحبل يحرق 1300 سعرة حرارية في الساعة، وهو ما يعادل ثلاث ساعات من الركض.وهناك اختبارات: كل دقيقة قفز 140 مرة، قفز 10 دقائق، تأثير التمرين يعادل الركض لمدة نصف ساعة تقريبا.أصر على جو...اقرأ أكثر
